![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4C/52/D011E207A1F666E4E10EBB3FE9424C52.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腹直肌分離能自愈嗎
2023-07-18 09:05:39播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腹直肌分離能自愈嗎
01:37
視頻內容
腹直肌分離能否自愈應具體情況具體分析，分為可以自愈和不可自愈，具體如下：
1、可以自愈：若為懷孕所致，部分可自行恢復，分離程度可減輕些許；
2、不可自愈：若為日常生活或外傷所致，自愈機會較少，應采取康復鍛煉。
懷孕時腹直肌被動拉伸、分離，分娩時腹壓過度增加，可能導致腹直肌分離。產后可自行恢復一定程度，再結合康復運動，如臀橋運動、腹式呼吸可提高恢復效果