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高血壓性腦出血的高危人群主要發(fā)生在中老年人，在中老年人群體里，尤其高血壓、高血糖、高血脂、肥胖，不運動的人多發(fā)。所以要預防高血壓性腦出血，應及早診斷是否有高血壓、高血糖、血脂情況。

另外，不能久坐，一定要堅持有氧運動。要戒煙、限酒。煙酒也是造成高血壓性腦出血的誘因。保持心態(tài)平和，切記大起大落、情緒激動也是誘發(fā)腦血管破裂