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有過(guò)復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的患者經(jīng)過(guò)一系列的檢查治療終于可以嘗試懷孕時(shí)，常希望先調(diào)理身體來(lái)達(dá)到最佳的備孕狀態(tài)，主要調(diào)理方法如下：

1、改變不良的生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒、飲用過(guò)量咖啡、濫用藥物、生活作息不規(guī)律等；

2、控制體重在適宜的水平，體重過(guò)輕，BMI如果低于18.5，則需要適當(dāng)增加食量，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天可以有1-2次的加餐；而肥胖患者，如BMI如果大于等于28，應(yīng)改變不良的飲食習(xí)慣，減慢進(jìn)食速度，避免過(guò)量進(jìn)食，減少高能量、高脂肪、高糖食物的食入，如燒烤、火鍋、油炸食物等，多選擇低升糖指數(shù)、富含膳食纖維、營(yíng)養(yǎng)素密度高的食物，同時(shí)建議每天進(jìn)行30-90分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)；

3、補(bǔ)充葉酸和多種維生素；

4、均衡營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、保持規(guī)律作息、避免熬夜和過(guò)度勞累、保證充足的睡眠，同時(shí)保持愉悅的心情。