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    腰椎管狹窄怎樣鍛煉
    2023-12-30 01:32:48播放-
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    腰椎管狹窄怎樣鍛煉
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    椎間盤突出或者椎管狹窄早期病人只要不在疼痛期,可以適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉,四肢運(yùn)動(dòng)鍛煉,急性期一定減少扭腰活動(dòng)。進(jìn)行四肢肌肉力量訓(xùn)練,急性期帶護(hù)腰保護(hù)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候擠壓神經(jīng),這時(shí)需要休息,讓神經(jīng)在椎間盤慢慢還納部分,對(duì)神經(jīng)沒有造成擠壓,能好些。急性期早期一定休息,然后進(jìn)行腰背肌鍛煉,減少腰前部壓力,腰后方受力,肌肉力量強(qiáng),前方不受力,這樣好些;進(jìn)