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對于高血壓、高血糖患者的三餐食譜，具體如下：

1、早餐：有較多選擇，可選擇脫脂牛奶或無糖豆?jié){，二者選其一即可，還可以食用一個(gè)雞蛋，且可以食用一個(gè)菜包或肉包，也可以進(jìn)一步選擇無糖酸奶；

2、中餐：可以將精致的米飯?zhí)鎿Q成雜糧飯，增加紅薯、土豆、南瓜等主食的含量，且蔬菜進(jìn)食越多越好。同時(shí)可