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腎陰虛和腎陽(yáng)虛都有可能導(dǎo)致入睡困難，因?yàn)槟I水和心火只有達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，睡眠才能得到比較好、比較充分。如腎陰虛有煩躁、心火上炎、舌紅、夜間盜汗，對(duì)睡眠有所影響，在入睡過(guò)程中由于上火、心煩的狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。而腎陽(yáng)虛有肢冷、畏寒，同時(shí)也難以入睡，所以很多時(shí)候在入睡前進(jìn)行外周泡洗，包括手和足泡洗，能改善睡眠，