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以下七個(gè)動(dòng)作可以預(yù)防老年癡呆：

1、做手指操：手指操包括手腕伸直，手指并攏、張開(kāi)，可以反復(fù)做，用食指、中指、環(huán)指、小指反復(fù)按壓拇指，或者做吐氣握拳動(dòng)作；

2、做小手工、精細(xì)活動(dòng)：如手工藝、雕刻、制圖、打字或者用手指彈奏樂(lè)器等；

3、轉(zhuǎn)動(dòng)小核桃：老年人可以根據(jù)自己身體情況，選擇重量適合的小核桃或鋼球，反復(fù)用手伸展