![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/12/898B16E5A7A081152F3075B3DEE95312.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
脊柱側(cè)彎做什么運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)
2023-10-14 01:13:36播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
脊柱側(cè)彎做什么運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)
01:41
視頻內(nèi)容
脊柱側(cè)彎多見于姿勢(shì)性側(cè)彎，平時(shí)坐、站姿勢(shì)不正，導(dǎo)致可能會(huì)出現(xiàn)姿勢(shì)性的脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎后通過牽引治療效果比較好，可以做引體向上，兩只手吊在單杠上，通過重力的作用牽拉脊柱，讓它變直，相當(dāng)于一種運(yùn)動(dòng)牽引，這種牽引可以幫助脊柱側(cè)彎矯正。患者可以多趴在床上練小燕飛的動(dòng)作，頭和腿兩頭翹，鍛煉背部的