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截止目前為止，也沒有明確的科學(xué)上的證據(jù)，只能從理論分析吃某些食物可能會(huì)對(duì)精子質(zhì)量提升有一定幫助，具體如下：
1、吃些西紅柿以及十字花科的植物，十字花科的植物在日常生活中很少聽到，即平時(shí)所說的西蘭花；
2、除此以外還有些補(bǔ)品，比如左卡尼汀在一定程度上能提高精子的活動(dòng)力；
3、抗氧化的維生素，比如維生素E、維生素C，在一定程度上能降低精子的畸形率等