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緩解6歲寶寶嚴(yán)重便秘的主要方式如下：

1、避免暴飲暴食：避免一次攝入大量油膩、不易消化的食物；

2、攝入蔬菜、水果：多攝入含纖維素豐富的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、蒜苗，這些蔬菜可以做成丁或者做成菜粥給寶寶食用，可以有效緩解便秘的情況。此外，也可以給寶寶多攝入含水分多的水果，如獼猴桃、火龍果、西瓜、雪梨