蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

飲食主要包括淀粉類、蛋白類、脂肪類三大營養(yǎng)物質，中國人的飲食結構以淀粉類為主，包括米、面，含淀粉較高的蔬菜，比如土豆、山芋、紅薯。中國人的飲食習慣中，淀粉類食物攝入較多，占到一天飲食里的60%-70%。

纖維含量較高的糙米、麩皮類谷物，對于血糖影響小，因為其纖維含量較多。對于精米、白面，特別是將其做成粥，屬于高升糖指數(shù)食