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頸椎間盤突出正確睡姿
2023-09-25 18:45:44播放：-
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頸椎間盤突出正確睡姿
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頸椎間盤突出患者要在枕部墊比較軟的枕頭，睡姿建議平臥，但是人在睡眠中會翻身，不可能一直平臥，因此也可以適當(dāng)側(cè)臥。當(dāng)然，最好是平臥，可以保護頸椎不易受到損傷。
頸椎間盤突出患者的枕頭不能高于20cm，可以選擇乳膠枕頭。目前市場上前高后低的枕頭種類較多，可以根據(jù)個人喜好挑選。睡覺時盡量讓枕部有支撐，這樣才能達到保護