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月子期間便秘嚴(yán)重，常由于飲食過(guò)于油膩、運(yùn)動(dòng)缺乏導(dǎo)致，主要處理措施如下所示：
1、飲食調(diào)節(jié)：可以適當(dāng)增加水果、植物纖維攝入。如果沒(méi)有糖尿病，可在睡前煮兩個(gè)蘋(píng)果，攝入后不吸收水果的營(yíng)養(yǎng)成分，主要利用水果纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，以及腸道水分的分泌，對(duì)緩解便秘有好處；

2、按摩腹部：由于月子期間較少進(jìn)行活動(dòng)，胃腸道蠕動(dòng)減慢，可