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人的腰椎是活動度非常大的一個部位，肢體的各種運動，包括旋轉、彎腰，運動、工作都會對腰椎間盤產生一些不利的影響。這些不利的影響長期作用之后，會出現(xiàn)腰椎間盤的變形，甚至腰椎間盤的突出。

當出現(xiàn)椎間盤突出以后要進行檢查，要分析這些突出的部位、突出的程度。如果患者比較年輕，突出又不大，可以通過一些相關的鍛煉改變這種狀態(tài)。

比如做腰背肌功能鍛煉，就是常常所說的小燕飛。趴在床上，身體的上半身和下肢往上抬。通過腰背肌功能鍛煉，有助于維持腰部的正常姿勢，可以明顯緩解腰椎間盤的癥狀。

如果青少年患者由于長期用腰不正確，出現(xiàn)了椎間盤癥狀，也是需要通過相應的檢查，來確定這些部位，同時制定相應的治療方案。

腰椎間盤突出以后，主要的治療方法是根據突出的部位、突出的程度，先保守治療。如果保守治療得到了明顯的緩解，通常不用再做手術；如果保守治療無效，出現(xiàn)持續(xù)加重，并且影響患者的正常休息，需要采取手術切除。

手術切除以后，根據腰椎的穩(wěn)定性，來決定是否做相應的內固定治療。如果突出不嚴重，甚至可以采取微創(chuàng)的方法來切除突出部分，緩解癥狀。

?如果突出比較嚴重，腰椎不穩(wěn)定性增加，切除椎間盤的同時還要做腰椎的內固定治療，來重建腰部的穩(wěn)定性。通過這些治療，可以明顯緩解腰椎間盤突出的一些癥狀，改善患者的生活質量。