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長期打嗝會嚴(yán)重影響正常的生活和工作，緩解方法如下：

1、由于幽門螺桿菌感染所致者，要進(jìn)行正規(guī)的四聯(lián)根除細(xì)菌的治療，嗝氣會得到很快緩解；

2、由于精神壓力大、情緒緊張所致者，通過鍛煉、聽音樂、戶外運動可緩解精神情緒的壓力狀態(tài)，釋放壓力，癥狀也會隨之緩解；

3、由于進(jìn)食某些食物所致者，如碳酸飲料、番薯、芋艿的、蘿卜、板栗等，