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骨質(zhì)疏松癥防治措施包括基礎措施、藥物干預或康復治療。基礎措施包括調(diào)整生活方式和骨健康基本補充。調(diào)整生活方式，加強營養(yǎng)，均衡膳食。建議攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)均衡膳食。推薦每日蛋白質(zhì)攝入量為0.8-1.0g/公斤體重。海產(chǎn)品含鈣較多，吃魚時最好連骨食用，蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等含有豐富鈣質(zhì)，極易被人體吸收。豆制品為上好補鈣食品，豆?jié){、