![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D1/67/5963AB0C025512D17BD002FF4946D167.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何辟谷減肥
2023-08-20 20:08:31播放：-
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如何辟谷減肥
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從營(yíng)養(yǎng)師的角度，不建議采用辟谷的方式減肥。一般對(duì)于普通人，飲食熱量是減肥的重中之重的觀點(diǎn)。如果攝入能量過高，就會(huì)導(dǎo)致體重上升，如果消耗的能量超過了攝入的能量，體重就會(huì)有效地下降，所以減肥和辟谷沒有太大的關(guān)系。如果身體比較健康，沒有特殊的情況，或者因?yàn)榉逝职l(fā)生了一些代謝性問題，尤其已經(jīng)發(fā)生了血糖異常，建議不要采用這種方式減重，要選擇相對(duì)比較健康的方式達(dá)