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火龍果可以天天適量吃，具體分析如下：

1、預(yù)防和緩解便秘：吃適量的火龍果，能夠為機體補充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便形成。同時火龍果當中的膳食纖維，也能夠機械性地刺激胃腸道蠕動，促進糞便排出。因此對于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果天天吃適量的火龍果，在預(yù)防和緩解便秘方面有著積極的作用；

2、預(yù)防和緩解肥胖：天天吃適量的火龍果，為