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對于患者或者健康人來說，一坐到診室，看到醫(yī)生穿著白大衣測量血壓就會很緊張。首先患者自己要放平心態(tài)，保持平靜的狀態(tài)，測量血壓是為了了解身體的情況，有助于醫(yī)生做出健康情況的判斷，不需要緊張。

如果自己無法調(diào)整，可以在家里在平靜狀態(tài)下多次測量血壓，看一下血壓的平均水平，到醫(yī)院后也可以進行24小時的動態(tài)血壓分析，了解整天的血壓波動情況，可