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一般認為產(chǎn)后6周即可開始盆底肌修復，甚至可以提前，部分女性可能在家自己鍛煉，比如做盆底肌訓練。

如果到醫(yī)院用機器做生物反饋治療或者電刺激，一般認為6周以后，病人過了產(chǎn)褥期就可以，即患者的子宮、各種生殖器的器官基本上恢復到正常。一般情況患者也沒有明顯惡露，再選擇做盆底肌的訓練時間更加合適。

同時也要結(jié)合產(chǎn)婦具體情況，比如有些產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)術(shù)