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高血壓患者血壓沒有得到有效控制之前，晨峰階段要避免劇烈活動(dòng)。高血壓患者生活方式改變中會(huì)建議做規(guī)律的有氧鍛煉，鍛煉時(shí)間段在早晨、中午、晚上沒有特殊要求。在高血壓患者血壓得到有效控制前提下，大多數(shù)患者會(huì)有晨峰現(xiàn)象，即高血壓患者在覺醒狀態(tài)之前，一般在凌晨3-4點(diǎn)鐘，體內(nèi)激素水平變化會(huì)使血壓升高，早上6-10點(diǎn)是高峰期。該時(shí)間段如果進(jìn)行體