蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

睡覺(jué)輕是指睡眠較淺，不論是午睡還是晚上睡覺(jué)都很輕，稍微有一些響動(dòng)就會(huì)醒。睡覺(jué)輕受以下四種因素影響：

1、環(huán)境影響：環(huán)境改變會(huì)使人產(chǎn)生生理上反應(yīng)，如出差、乘車(chē)、坐船、乘飛機(jī)時(shí)，睡眠環(huán)境的變化，室內(nèi)光線、噪音、室溫過(guò)冷或過(guò)熱，都可能導(dǎo)致睡眠淺；

2、心理因素：導(dǎo)致睡眠淺的心理因素較多，如焦慮、煩躁、不安、恐懼等，都是引起睡眠淺的重要