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腰痛躺著不痛的原因主要如下：

1、腰肌勞損：腰肌勞損往往是因為久坐，身體的重力通過脊椎骨一直傳遞到髖關(guān)節(jié)，給椎間盤造成很大的壓力，導(dǎo)致腰部肌肉緊繃，長時間緊繃后肌肉出現(xiàn)勞損。躺著時壓力明顯緩解，所以勞損程度也能一定程度上減輕；

2、盤源性腰痛：盤源性腰痛主要是因為椎間盤炎癥、纖維環(huán)內(nèi)裂癥、退變，刺激椎間盤里的疼痛感受