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咽喉炎可以自愈，但要注意以下幾方面：

1、忌口：避免進食辛辣刺激的食物及燒烤，因為上述食物容易刺激咽喉部黏膜引起上火，如果出現(xiàn)上火，咽喉炎會反復發(fā)作，無法自愈；

2、多飲水：建議多飲用清熱去火的茶，比如菊花茶、金銀花茶等，每天需飲用2000mL水補充體內的水分，使咽喉部黏膜保持濕潤、清潔；

3、多元化飲食：多進食維生素含量豐