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頸椎病患者如果出現(xiàn)頸部麻木、僵硬，一定要盡量少低頭、少看手機、避免長時間伏案工作。另外，避免頸部肌肉受涼，當工作勞累時，盡量用手按摩頸背部的肌肉，使其處于放松狀態(tài)。如果僵硬反復出現(xiàn)，持續(xù)時間比較長，通過按摩或者理療不能緩解，甚至出現(xiàn)上肢麻木、疼痛，建議到醫(yī)院就診，因為患者可能已經(jīng)有不同程度的椎間盤突出，