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妊娠期糖尿病怎樣補(bǔ)鐵
2023-02-22 04:47:18播放：-
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妊娠期糖尿病怎樣補(bǔ)鐵
02:03
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妊娠期糖尿病患者的補(bǔ)鐵方法如下：
1、孕婦孕中晚期每天保證食用250g的魚(yú)禽蛋瘦肉，每周1-2次，每次50-100g的動(dòng)物血或動(dòng)物的肝臟，以滿足機(jī)體對(duì)鐵的需求，因?yàn)閯?dòng)物的純血，比如雞血、豬血、鴨血，動(dòng)物的肝臟，雞肝、豬肝、鴨肝，肉類(lèi)，即魚(yú)肉的鐵含量豐富，而且動(dòng)物性食物中的鐵是血紅素鐵，消化吸收率高、生物利用度高；
2、維生素C可以顯著增加膳食中鐵的吸收利用，新鮮的蔬菜和水果是維生素C最好