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腰閃是急性損傷，會產(chǎn)生急性炎癥滲出，導(dǎo)致局部產(chǎn)生疼痛，緩解最好的方法就是制動，這是最重要的方法。其實(shí)腰閃了和腳扭了有相似之處，都是急性損傷，前24小時內(nèi)不要熱敷、不要按、不要復(fù)位，不要想腰閃趕快按一按、揉一揉，一按一揉促進(jìn)局部循環(huán)，增加局部溫度，導(dǎo)致局部損傷、充血水腫會加重?？梢跃植坑梦魉幭字雇锤嗨帲灰没钛龅母嗨?。在前4-48小時之內(nèi)，用