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全麥面粉可以減肥嗎
2023-08-05 07:52:41播放：-
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全麥面粉可以減肥嗎
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適量食用全麥面粉，有助于減肥。減肥主要是保證機(jī)體能量處于負(fù)平衡，減少能量攝入或增加能量消耗，全麥面粉屬于粗雜糧類，與普通精白米面相比，全麥面粉含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，食用后飽腹感較強(qiáng)，可以減少其他食物的攝入。因此日常生活中，如果患者能用全麥面粉代替部分精白米面，從而減少食物攝入量，可以起到一定減肥功效。
如果精白米面攝入量保持不變，只是額外增加