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肥胖關(guān)鍵不是吃何種油，而是應(yīng)控制吃油的量。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議正常人群一天進(jìn)食20-30g油，肥胖者應(yīng)盡量減半，最多進(jìn)食20g，或者進(jìn)食最低量15g較為合適。另外，應(yīng)盡量選擇富含不飽和脂肪酸較多的植物油，而動(dòng)物油可能富含較高飽和脂肪酸，因?yàn)榉逝终叩难呀?jīng)出現(xiàn)異常狀態(tài)，不利于血脂代謝。

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