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當崴腳后發(fā)生韌帶損傷一般4-6周可以得到有效恢復，但崴腳后在治療期間要遵循RICE原則，具體如下：

1、休息：當崴腳后要進行相應休息，不要再行走、奔跑，因為有可能引起二次或多次損傷；

2、冰敷：局部壓痛或腫脹明顯的地方可以局部冰敷，可以有效止血、止痛、控制腫脹；

3、加壓包扎：局部加壓繃帶可以有效控制腫脹；

4、抬高患肢：