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當(dāng)崴腳后發(fā)生韌帶損傷一般4-6周可以得到有效恢復(fù)，但崴腳后在治療期間要遵循RICE原則，具體如下：

1、休息：當(dāng)崴腳后要進(jìn)行相應(yīng)休息，不要再行走、奔跑，因?yàn)橛锌赡芤鸲位蚨啻螕p傷；

2、冰敷：局部壓痛或腫脹明顯的地方可以局部冰敷，可以有效止血、止痛、控制腫脹；

3、加壓包扎：局部加壓繃帶可以有效控制腫脹；

4、抬高患肢：抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，有效控制腫脹，止痛效果比較明確。

崴腳后發(fā)生的韌帶損傷，還可以給予相應(yīng)的外固定或支具保護(hù)，能促進(jìn)早期踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定后可能韌帶恢復(fù)加快。另外臨床用藥也比較重要，包括止痛藥，如西樂葆，抗水腫用藥，如邁之靈，中成藥，如脈絡(luò)舒通丸等。