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喝雪碧一定會發(fā)胖。雪碧屬較常見飲料，其配置時(shí)的甜味應(yīng)由糖達(dá)成，含糖量較高，通常含10%的糖。若飲用過多，導(dǎo)致人體糖攝入量較多，糖屬碳水化合物，進(jìn)入體內(nèi)后吸收較完整且較快入血，可導(dǎo)致血糖升高。

若胰島素功能好，可平抑升高的血糖，若存在胰島素抵抗，攝入的過多血糖可進(jìn)入肝臟，將之合成為脂肪，產(chǎn)生發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)，而長期飲用該飲料人群會出現(xiàn)胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)增加。

含果汁或純果汁飲料未必會更健康