![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
黑木耳的營養(yǎng)價值
2023-05-23 10:04:46播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
黑木耳的營養(yǎng)價值
01:44
視頻內(nèi)容
黑木耳的營養(yǎng)價值，主要分析如下：
1、預防和緩解便秘：適當?shù)爻院谀径?，有很好的潤腸通便的營養(yǎng)價值。因為黑木耳當中富含一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹、促進糞便形成，同時當中的膳食纖維還能夠機械性地刺激腸道蠕動。因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，適當?shù)爻院谀径?，補充膳食纖維，促進糞便的排出，在預防和緩解便秘方面有積極的營養(yǎng)價值；
2、預防和緩解超重與肥胖：黑