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嚴(yán)格講站樁對(duì)下肢靜脈回流或靜脈曲張預(yù)防和治療存在一定幫助。站樁時(shí)小腿腓腸肌呈現(xiàn)收縮狀態(tài)，可以幫助小腿肌肉內(nèi)部靜脈回流。

長(zhǎng)時(shí)間站樁或維持一定時(shí)間站樁屬于站立姿勢(shì)，對(duì)于整個(gè)下肢靜脈回流不利。因此站樁運(yùn)動(dòng)需要不停變化，即處于站樁姿勢(shì)時(shí)，重心在腳掌和足跟之間輪流更替，使腓腸肌收縮和舒張才能達(dá)到良好靜脈回流效果。因