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盆底康復(fù)治療的方法和過程具體如下：

1、自我康復(fù)：即自我在家里訓(xùn)練，訓(xùn)練非常簡單，醫(yī)生將一個專門的盆底康復(fù)技術(shù)或者方法教給患者，患者在家里自我進行完成，通常要求每天進行3次左右的康復(fù)訓(xùn)練，每次20分鐘到3個小時，大部分維持半個小時左右；

2、生物反饋和電刺激治療：整體的治療過程非常簡單，通常在醫(yī)院里面進行，每次做20-30分鐘左右，效果也是非常好。其治療過程非常簡