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助睡眠的方法可分為藥物性和物理性，具體如下：

1、藥物治療：可根據(jù)中醫(yī)和西醫(yī)的不同特點(diǎn)給予治療，西醫(yī)可采用助眠的藥物，如苯二氮卓類助眠藥物，或新型藥物思諾思或者佐匹克隆等比較常用，副作用較小，可改善患者短期睡眠障礙的問題；對(duì)于中醫(yī)的藥物治療，需進(jìn)行辨證治療，根據(jù)患者的體質(zhì)、臟腑功能、氣血陰陽(yáng)等情況進(jìn)行辨證施治，可以選