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脊柱損傷最常見扭傷，比如頸部扭傷或者腰部扭傷，一旦出現(xiàn)扭傷以后，常常累及脊柱周圍韌帶、脊柱椎間關(guān)節(jié)、脊柱周圍肌肉。推薦方式首先臥床，因?yàn)橹挥性谂P床狀態(tài)下，脊柱周圍韌帶、肌肉和關(guān)節(jié)所受應(yīng)力最小，肌肉可以得到完全放松，對(duì)于肌肉恢復(fù)較好。
首先推薦嚴(yán)格臥床1周時(shí)間，這樣可以讓肌肉恢復(fù)更快速、更徹底。隨著疼痛減輕，患者活動(dòng)可能慢慢恢復(fù)。一般是不推薦