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很多人可能工作時(shí)間比較長(zhǎng)和工作很晚，經(jīng)常到了夜里餓，會(huì)加餐。實(shí)際上人每天正常的攝入總量有一定范圍，如果晚上老吃夜宵，尤其是白天工作比較累，到晚上可能吃的比較多，肯定會(huì)增體重，尤其是夜宵吃了以后基本上沒什么活動(dòng)量，這時(shí)可能吃的這些東西都會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為糖原儲(chǔ)存起來，儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)了以后就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。如果長(zhǎng)期晚上吃多，又不怎么運(yùn)動(dòng)，脂肪肯定在體內(nèi)就會(huì)蓄積的越來越多，肯定