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吃芋頭會便秘嗎
2023-05-19 20:47:09播放：-
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吃芋頭會便秘嗎
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吃芋頭不會便秘，并且有助于緩解便秘癥狀。芋頭含有較多的抗性淀粉、膳食纖維、膠質成分及營養(yǎng)成分，包括微量元素、維生素等?？剐缘矸奂吧攀忱w維進入體內不會被消化酶降解，作為大分子物質易吸收腸腔水分，使大便不易干硬且使大便容量增加，對腸道具有溫和刺激，可使食用者易產生排便沖動。
膳食纖維是較多細菌的作用底物，可以產生較多小分子化合物而有利于人體健康，也