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視覺疲勞表現(xiàn)有很多，包括眼睛疼、眼睛脹、發(fā)酸、干澀，甚至頭暈、惡心。出現(xiàn)視覺疲勞，緩解方式如下：

1、如果確實是視覺疲勞造成，首先要學會放松，可以閉眼休息、做眼保健操、遠眺、戶外活動，進行自我調(diào)整；

2、以上癥狀無法緩解，到醫(yī)院采取針對性措施，比如有些人出現(xiàn)持續(xù)無法緩解的視覺疲勞，可能采取藥物幫助，通過藥物