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經(jīng)常緊張焦慮的處理辦法如下：

1、如果患者是焦慮體質(zhì)，遇到事情就緊張，從青春期階段即為此類特征，并一直這樣順利成年，且經(jīng)歷很多社會(huì)角色，對(duì)社會(huì)地位也相對(duì)滿意，建議接受緊張焦慮。因?yàn)槠湟呀?jīng)能較好控制和處理好緊張焦慮，而且對(duì)整體影響并不大；

2、如果改變遇事緊張的焦慮模式，用一種全新的放開模式會(huì)帶來更大的不確定性。而這種不確