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提高精子質(zhì)量能提高懷孕幾率，提高精子質(zhì)量與成活率首先建議調(diào)整自己的作息規(guī)律，還可以吃一些微量元素、維生素、葉酸，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度上認(rèn)為可以減少抗氧化損傷，降低對(duì)生育率的影響。

此外，維生素、微量元素、葉酸以及番茄紅素，包括左旋肉堿都具有抗氧化損傷的作用，自己還要加強(qiáng)鍛煉，這些都對(duì)提高精液質(zhì)量與成活