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結(jié)石的產(chǎn)生可由先天的結(jié)石體質(zhì)決定，有結(jié)石的人非常容易復(fù)發(fā)。目前體質(zhì)無(wú)法改變，可以從以下幾點(diǎn)預(yù)防：

1、大量喝水，每天保證水量2000-2500ml，尿液2000ml，在結(jié)石仍是結(jié)晶，或者小結(jié)石時(shí)排出體外；

2、運(yùn)動(dòng)，尤其跳躍性運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、跳樓梯、原地跳等，通過(guò)跳躍、重力作用，使結(jié)石處于結(jié)晶或者很小時(shí)隨尿液排出體外；

3、可以通過(guò)服用具有排石作用的顆粒劑、中藥湯劑、中