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人的睡眠分為2個(gè)大時(shí)期：1、非快速動(dòng)眼時(shí)期；2、快速動(dòng)眼時(shí)期。

在快速動(dòng)眼時(shí)期的時(shí)候，需要做夢(mèng)。如果在快速動(dòng)眼時(shí)期醒來，記住了做夢(mèng)的內(nèi)容，而在非快速動(dòng)眼時(shí)期醒來的時(shí)候，記不住做夢(mèng)內(nèi)容。其實(shí)每個(gè)人在睡眠當(dāng)中都需要做夢(mèng)，是腦細(xì)胞活躍的部分。

如果患者經(jīng)常是失眠多夢(mèng)，考慮是睡眠維持障礙，其實(shí)屬于睡眠障礙的類型，可能與患者壓力比較大，心理因素承受能力比