蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)訓(xùn)練方法根據(jù)疾病時(shí)期有所不同，具體如下：

1、急性期：血沉較快、疼痛較重，應(yīng)該盡量少活動(dòng)，可以先臥床休息，然后進(jìn)行按摩；

2、恢復(fù)期：強(qiáng)調(diào)腰背部的功能鍛煉，主要練腰部、背部的肌腱、韌帶功能，所以不主張劇烈運(yùn)動(dòng)。提倡的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、太極拳、瑜伽，然后進(jìn)行腰背部訓(xùn)練，背部做燕飛動(dòng)作。循序漸進(jìn)地彎腰、下腰、訓(xùn)練背部肌肉等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)造成肌肉、韌帶拉傷，應(yīng)該根據(jù)自身的情況，以不造成自身劇烈的疼痛為宜。

強(qiáng)直性脊柱炎是以脊柱病變?yōu)橹鞯娜硇宰陨砻庖咝约膊?，康?fù)訓(xùn)練需要貫穿整個(gè)強(qiáng)直性脊柱炎的治療始終。無(wú)論是開(kāi)始還是晚期，都應(yīng)該堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練，根據(jù)患者部位，有腰骶部、腰部、胸椎部、頸部訓(xùn)練。