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熬夜導(dǎo)致失眠能恢復(fù)嗎
2023-05-16 22:26:49播放：-
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熬夜導(dǎo)致失眠能恢復(fù)嗎
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熬夜導(dǎo)致的失眠能恢復(fù)，需醫(yī)患雙方共同配合。先明確熬夜導(dǎo)致失眠的睡眠障礙種類，如果屬于睡眠節(jié)律延遲，晚上不睡，白天進(jìn)行補(bǔ)覺，可導(dǎo)致人體內(nèi)的生物鐘發(fā)生改變。用藥物或者光照療法進(jìn)行調(diào)節(jié)，可使生物鐘回歸正常原本的生理情況，需患者本身配合。如需要睡眠時提前，即早點上床，且持之以恒，白天需要進(jìn)行體育鍛煉等。
另外需要在醫(yī)生的