![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7B/C8/5CB218CF417B76F2A673369A36C07BC8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)常落枕該怎么辦
2023-09-02 06:31:11播放：-
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經(jīng)常落枕該怎么辦
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視頻內(nèi)容
落枕表現(xiàn)為睡醒以后突然出現(xiàn)頸部疼痛或伴有活動受限，中醫(yī)也稱失枕。大多數(shù)是因為姿勢不正確，或者強力扭轉(zhuǎn)以后引起落枕，還有晚上睡覺枕頭過高或過低，或者長期偏向一側(cè)或風(fēng)寒以后引起。如果長期反復(fù)落枕，說明姿勢可能有問題。若是因為長期低頭看手機，長期看電腦，不運動造成，此時在睡覺時需要注意枕頭高度，對于此類情況盡量選擇低枕，即枕頭一拳高比較合適。