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前交叉韌帶重建后康復(fù)方法如下：

1、術(shù)后0-2周：主要是控制腫脹和疼痛，護(hù)理傷口，避免主動伸膝到40度等，以被動活動為主；

2、術(shù)后2-4周：可以在治療師的指導(dǎo)下逐漸活動膝關(guān)節(jié)，支具鎖定可以調(diào)整到40度，逐漸進(jìn)行肌力訓(xùn)練；

3、術(shù)后4-6周：屬于運(yùn)動訓(xùn)練的黃金時間，建議在治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行肌力強(qiáng)化訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動度的全方位訓(xùn)練