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打球閃腰其實(shí)需要根據(jù)程度來(lái)判斷，具體治療方法如下：

1、運(yùn)動(dòng)前做好熱身，以免引起肌肉損傷，急性肌肉勞損，急性肌肉出血，可能是由于運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)或某個(gè)姿勢(shì)不對(duì)引起肌肉強(qiáng)烈收縮，需要制動(dòng)，馬上停止運(yùn)動(dòng)，然后局部冷敷，后續(xù)通過(guò)熱敷，通過(guò)外用扶他林處理；

2、扭傷比較嚴(yán)重，可能出現(xiàn)椎間盤問(wèn)題，如椎間盤突出、本身有基礎(chǔ)疾病，