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散光的預(yù)防、發(fā)生和發(fā)展，與近視發(fā)生發(fā)展對于兒童、青少年密切相關(guān)。散光度數(shù)高低和近視度數(shù)高低有一定相關(guān)性，所以預(yù)防散光和預(yù)防近視方式差不多。需要一方面增加戶外活動，另一方面注意室內(nèi)控制近距離用眼，學會調(diào)整和休息，營養(yǎng)均衡，注意飲食調(diào)整。

如果有條件，盡量多增加戶外活動時間。也可去醫(yī)院接受中醫(yī)針灸、推拿或耳穴療法，有一定的預(yù)防和控制作用，主要