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水不是喝的越多越好，日常生活中飲水要適量，飲水太多也有危害。人體內(nèi)的細(xì)胞和器官都需要水來正常進(jìn)行運(yùn)作。但是過量的水會導(dǎo)致水中毒，因?yàn)轱嬘眠^量水會導(dǎo)致大腦功能受損。

短時間內(nèi)喝大量水會增加血液中的水分，水可以稀釋血中的電解質(zhì)，尤其是鈉離子，血中鈉濃度減低會出現(xiàn)低鈉血癥。因?yàn)殁c有助于平衡細(xì)胞內(nèi)外的內(nèi)環(huán)境，即平衡細(xì)胞內(nèi)外液體量。如果